月の満ち欠けに合したオススメのすごし方

こんにちはパーソナルトレーニングアルテミスの時間です。月には特別な力があります。本日はその特別の力反しないで過ごし方をお教えします！！

月と一緒に過ごす

新月が与えるオススメの過ごし方：新月はファスティングと言われているぐらい、排出がすごくなるじきになります。この時期にデットクス習慣をするのがおすすめになります。

【オススメ】

・ゆっくりお風呂に浸かり汗を出し、1ヶ月間の毒素を出す

・1日や半日でもファスティングを行い、胃や腸を休め体内を綺麗にする

・青汁などを摂取し胃や腸を綺麗に

※何かを決めたり・新し事に挑戦する時は新月の日がオススメ

上弦の月与えるオススメの過ごし方：上弦の月は月と地球と太陽が直角の位置なります。右半分が見えている状態になります。満月に月が満ちていく途中になるので、少しづつ身体への吸収力が高まってきます。

新月や満月に比べて月が与える引力が弱いため、神経が休まるので・落ち着いて判断し行動が出来る時期になります。

【オススメ】

・ヨガやスポーツなどを積極的に行いましょう

・トレーニングをして汗をかく

満月与えるオススメの過ごし方：月と地球と太陽が一直線に並んでいる状態で、月が照らされて全て見えてい状態をさします。神経が高ぶりやすくイライラしやすくなる時期になります。

【オススメ】

・自分が楽しいと思う事や楽しいと思う事をして過ごしましょう

・オーガニックの食品をメインに栄養のある物を摂取しましょう

・身体への吸収が高いため、自分が拘ったサプリを摂取するならこの時期がオススメ

※吸収が高いので食べすぎには注意！

下弦の月与えるオススメの過ごし方：月と地球と太陽の位置関係は直角になります。月の左半分が照らされ見えている状態になります。

【オススメ】

・新月に向けたデットクスを行う

・好きな香りのアロマなどを楽しみ、心身共に休ませる

・自分の生活習慣を見直すタイミング

※抱えている物や溜めこんでいる物をはきだしてみましょう！

まとめ

月はこれほど人間に与える影響があります。それに反しないで合わせて過ごすと身体にストレスが少なく過ごす事ができます。アルテミスのプログラムは月の満ち欠けの力に沿って、食事管理・トレーニング指導を行っていますので身体へのストレスも最小限で理想の身体を得る事が出来ます。気になりましたら下記のＵＲＬからラインアット追加のうえお気軽にご連絡ください。お待ちしています。

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（2024年1月22日）

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