アルテミス琉ダイエット方法

こんにちはパーソナルトレーニングアルテミスです。アルテミスで行っている、陰陽（月の満ち欠けに）に合して行うダイエット方法！！

ダイエット方法

今回は、きっと多くの方が興味のあるダイエットのお話をしていきます。今の状態をキープ・少しでもスッキリするように今日は月の力を借りたダイエット方法を紹介していきます。

満月の日に出産率が高いといわれているように、とくに女性の身体と心は月の満ち欠けに影響を受けやすいため体調や気分に影響が出る方も多くいます。

皆さんは「陰陽論」聞いた事はあったりしますか？東洋医学的な話になってきます。自然界のあるもの全てが「陽」と「陰」の対局する２つの要素から成り立っているという考え方なのです。

これを月で考えていきます。新月から満月に向かう２週間は「陰」の期間となり、陰の期間は体内に溜め込み吸収する性質があります

逆に満月から新月に向かう２週間は、「陽」の期間となり、陽は外へ外へと発散していきます。これがデットクス期という物になります。

これに沿ってダイエットをすると、新月から満月にむかう２週間は吸収がしやすく、溜め込みやすくなるので食べすぎ飲みすぎ・夜遅い時間の飲食店おやつには注意する事が必要になります。

満月から新月に向かう２週間は体内から発散する期間（デットクス期間）なので、有酸素運動・半身浴などをしてカロリーを消費しながら効率よく健康的な身体を作る期間になります。

まとめ

何もかもが陰陽に分ける事ができてきます。男性と女性はどちらが陰で陽かわかりますか？陰が悪い・陽が良いという事では無く両方とも必要な存在になってきます。その陰陽を月に例え食事管理とトレーニング指導を行っているのがアルテミスのプログラムになってきます。

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（2024年1月23日）

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