２４時間ジムではない○○がここには！！

こんにちはパーソナルトレーニングアルテミスの中谷です。本日は２４時間ジムに通ってダイエットしようか考えている方に向けてのパーソナルトレーニングアルテミスからの案内です！！！！

1 ２４時間ジムには無い○○がある
2 ○ダイエットしたい人
3 ○体重を増やしたい人

２４時間ジムには無い○○がある

アルテミスではあるが２４時間ジムには無いダイエットの８割コレってのをお教えします。ダイエットの決めての８割はトレーニングでは無く正しいその人にあわした食事管理になります。どのような食事管理でしょうか？それは１日の消費カロリーを計算した上で１日の摂取カロリーを計算し栄養バランス（ＰＦＣバランス）の整った食事管理になります。皆さんは自分の基礎代謝を調べた事はありますか？それがわからないとダイエットのスタート台に立つ事は難しくなります。アルテミスでは体内分析装置で基礎代謝・筋肉量・脂肪量などを測る事が可能です。

基礎代謝：安静状態で１日で消費するエネルギーの事をさします。

消費カロリー：１日で動いたりしたのを全て含み消費したカロリーをさします。

摂取カロリー：１日に摂取したカロリ全てをさします。

ＰＦＣバランス：Ｐ＝タンパク質、Ｆ＝脂質、Ｃ＝炭水化物のバランスをさします。

○ダイエットしたい人

消費カロリー>摂取カロリーになります。これが7200kcalで脂肪が１㌔落ちる事になります。

○体重を増やしたい人

消費カロリー<摂取カロリーになります。そうすると自然に体重は増えていきます。

※これは二つともＰＦＣバランスが大事になります。特にダイエットの時はそれを間違えてしまうと筋肉量が低下し代謝が下がりリバウンドに繋がる事になります。

これらすべてが丁寧に説明さして頂きリバウンドしない身体作りにを提供できるのが２４時間ジムには無い所になります。アルテミスのプログラムは１度受けて頂いたら一生の物になりますので、１日辺り5,170円で一生の物がてに入ると思えば安くないですか？？無知でジムに行き自分で食事管理をして身体壊す前に是非来てください。

気になる方はこちらから連絡して頂けるとスムーズに対応さしてもらいます。https://lin.ee/FFRCwoi