まずは自分の身体を知ろう

おはようございます。パーソナルトレーニングアルテミスの中谷です。皆さんは自分の体脂肪や筋肉量や基礎代謝はしっていますか？？

自分の身体中身って知ってる？？

身体の中身って何？今日は体内成分分析装置（インボディー）で自分の身体を測った事はありますか？？

測る事で何がわかるのでしょうか‼️
・体重
また、性別身長からみる平均体重もわかり自分と平均までの差も出るので体重を見比べる事が出来ます。

・体脂肪率、体脂肪の重さ
自分の体脂肪率がわかる事で、身体への健康的に
自分を見直す事ができる。また、部位事の脂肪も
わかるので強化するポイントがわかります。
また体脂肪率だけでなく、身体に付いている脂肪の
重さもをかります。何キロの脂肪を○㌔落としたら体重が
何㌔になるなども分かりやすくなっています。

・筋肉量
自分の身体の筋肉量がわかりります。また、こちら
部位事の筋肉量もわかるので弱点部位強化・左右
筋肉量を揃えて歪み改善を行うトレーニングも
する事が可能になります。

・基礎代謝
ダイエットや体重増やして筋肉付けるには欠かせ
ないポイントですよね！
コレがわからないと、食事管理が出来ないですも
んね！それを目安に消費カロリー計算を行い、
摂取カロリーを計算をする事が大事です。

・内臓脂肪
もしやメタボ？などかわかる内臓脂肪も測る事が
出来ます。内臓脂肪は見た目ではわからない
から怖い‼️

まとめ

体内分析装置はダイエット・筋肉付ける・身体の歪み改善にも大事マシンでパーソナルトレーニングアルテミスにはそのマシンがございます。また、測るだけでなくトレーニング・食事管理・コンディションストレッチも行い最高のプランを用意しています。受けてみたくないですか？？

またリバウンドしないダイエットを提供しています。なぜリバウンドしないかは、多大なる自然の力を利用したプランを作成しているからです。

どんなプランか気になる方はこちらから連絡くださったら、お答えさせていただきます。質問や問い合わせもこちらからして頂きましたら、スムーズに対応させていただきます。

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住所：大阪府熊取町大久保東２-８-16

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（2023年8月28日）

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