パーソナルジムに行くか迷ってない？

こんにちはパーソナルトレーニングアルテミスの中谷です。本日はパーソナルジムに行くか悩んでいる方へメリット・デメリットについて説明します。

パーソナルジムとは？

マンツーマンでダイエットや機能改善などのそのお客さまにあった、プログラムや食事管理をトレーナーが一緒に考え作成しアドバイスをくれるのがパーソナルジムになります。

メリット

２４時間ジムやフィトネスクラブだとその人に合わせたマシン指導ではなくマニュアル通りになるのでそのフォームがお客さまに合わない時もあります。パーソナルジムだとその人にあったフォームやトレーニング方法や食事管理の方法をトレーナーがお客さまと相談し作成する事が可能になります。また筋トレがしんどいしいつでも行けるとなると、逆にジムが行かなくなる傾向が多いです。パーソナルジムだと前もって予約を取り日にちを決めるのでジムに行く習慣が付きやすくなります。またトレーナーと二人三脚で行うので自分一人で行うよりモチベーションも下がらないでモチベーションが上がった状態で続ける事ができます。

デメリット

・２４時間ジムやフィトネスクラブだと１ヶ月７，０００円～１０，０００円ぐらいだと思います。１回のトレーニングが１１，０００円になります。

・予約枠の関係がありお客様が希望する時間に枠が取れない時が御座います。

初めの人はパーソナルで

２４時間ジムやフィトネスクラブに行ったが効果が無かった、これから筋肉を付けたいダイエットしたい人はパーソナルジムに来る事をお勧めします。パーソナルでは１回トレーニングがお高く感じるかもしれませんが、一度行うと一生の物になりますのでそのように考えるとお安く感じて頂く事が出来るかと思います。

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パーソナルトレーニングアルテミス×ゆかり整体院整骨院

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（2023年10月11日）

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