今回は筋トレをして感じたデメリットを紹介

こんにちはパーソナルトレーニングアルテミスです。いつもは筋トレのメリットを紹介していましたが、本日は筋トレをしてきて感じたデメリット5選（自分の体験談）を紹介します。

1 筋トレ始めてきて感じたデメリットは
2 まとめ

筋トレ始めてきて感じたデメリットは

１．お金がかかる：僕は24時間ジムに通っていますが、月7,000円程がジム代になり週5回行くので　（月22回　1日３１８円）ペットボトルドリンク×２本分と考えたら安い気がしますね。また、大会に出るとすると1回辺り7万程の費用がかかります。（大会エントリー・団体登録・日焼けなど）

２．着れる服が限られる：トレーニングをする事で肩幅や胸板が付くので、お洒落なタイトな服装が出来無くなりトレーニー大半の人が同じジャンルの服装になる事が多いです。また、スーツが年々小さくなって着れなくなり、新しい物を買う事で費用がかさむ事にも繋がります！！

３．眠くなる：年齢も関係があるのかもしれませんが、トレーニングを始めてから追い込むことで身体が疲れているのか22時を過ぎると頭が回らなくなり眠気が襲ってくるようになりました。身体の変化＝トレーニング×食事×睡眠なので睡眠は大事になるんで、眠くなる事は良い事なのですが……

４．ケガのリスクが：トレーニングをする事で何度か怪我をした事があります。身体を動かす事は怪我のリスクを増やすことにもつながります。身体に無理をしないで「あ、これ以上いったら」ってのが分かってきたんで怪我はしなくなりました。

５．女性受けは…：トレーニングをすると女性受けが良くなると少しは思っていましたが、トレーニングしている男性が好きの人もいますがトレーニングだけでは女性受けは変わりませんでした。また、最近は韓国グループにいそうな細身の綺麗系の男性が流行って来ている事もあり余計に女性受けを狙うのが難しくなったのでしょうか？細見の綺麗系が流行っていても、それでも僕はトレーニングを続けます！笑

まとめ

本日は自分が筋トレを行ってきてのデメリットを紹介しましたが、それ程のデメリットがあって今もトレーニングを続けているという事はそれ以上のメリットがあるので現在も続けています。皆様も一緒に筋トレライフを楽しみませんか？一緒にやってみたい・気になる方は下記のＵＲＬからラインアットを追加して頂きお気軽に連絡ください。お待ちしています。

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