アルテミスのプランんに含まれるメンテナンスケアーの重要性

こんにちはパーソナルトレーニングアルテミスの中谷です。本日は他のパーソナルには無いが、アルテミスのパーソナルのプランに含まれているメンテナンスケアーの重要性を説明していきます。

アルテミスのメンテナンスケアーとは

アルテミスでは週１回に約４５分程の全身を解すストレッチを行っています。自分だけでは伸ばす事の出来ない筋肉まで伸ばしていきます。そうすることで左右の柔軟性を整える事ができ、トレーニング中の可動域も広がり以前以上に筋肉へ刺激が入る事が実感出来るかと思います。また、左右差が消える事でバランスの良い筋肉を付ける事が出来見栄えもよくなり、左右差が無い事から歪みづらい身体を作る事ができてきます。身体に歪みがあると色んな所に痛みが出たりしてきます、それを改善と予防できるのがメンテナンスケアーと思って頂けると良いかと思います。

まとめ

パーソナルトレーニングアルテミスでは月の満ち欠けに合したトレーニングと食事指導だけでなく綺麗な身体を作る上で週1回のメンテナンスケアーは欠かせない物になり、このプランが終了後には周りの方が驚くほど身体の変化が現れます。

その変化を自分の身で受けてみたい気になるなど御座いましたら、こちらからご気軽にご連絡くださいお待ちしています。

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（2023年10月1日）

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