リバウンドする人・しない人その理由は！！

こんにちはパーソナルトレーニングアルテミスです。リバウンドしないダイエットって本当にあるのですか？って声を聞いたのでお答えします！！

リバウンドする・しないの違い

リバウンドしないダイエットはあります！！リバウンドしてしまう方はダイエット中過度な食事管理をして基礎代謝が下がってしまう事からリバウンドがしやすい身体になります。そこまで自分を追い込む事が出来るのはとてもすごい事です！！そのような方はアルテミスでリバウンドがしないダイエットを受けてみたら凄い身体の変化が出る事でしょう。

ではどのようにしたらリバウンドがしにくくなるかわかりますか？？大事なのは基礎代謝が下がらないようにする事になります。ではどのようにしたら、基礎代謝が下がら無くダイエットが出来るか気になりませんか？では、お教えします！！

正しい食事管理

食事管理はその人の1日の消費カロリーを計算した上で、口にする事が出来る摂取カロリーの計算に入ります。そうする事で基礎代謝より摂取カロリーが下回る事が無いので、基礎代謝も落ちなずらくリバウンドがしにくいダイエットができます。基礎代謝よりも摂取カロリーが下回るとエネルギー不足にになることから、基礎代謝の低下に繋がってくるので注意をするようにしてください！！

またそこで筋トレを入れる事で代謝も上がるので、よりリバウンドしにくい身体作りができてきます。

リバウンドしない身体に無理のない、正しいダイエットを受けてみたくはないですか？アルテミスでそのようなダイエットを受ける事ができます。→https://lin.ee/FFRCwoi

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（2023年11月23日）

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