トレーニングやり始める人必見

こんにちはパーソナルトレーニングアルテミスです。トレーニングをやり始める人はコレを注意しなければ身体がえらい事になってしまいます！トレーニングを始めるその前に…

注意する事

初めての人は動画などで見よう見真似でトレーニングをする人が多くなって来ています。そうする事で多くの人が身体を痛めたりされているのを多く見た事があります！初めての人ほどパーソナルを受けてその人に合ったフォームでトレーニングを行う事で、ケガのリスクも軽減し理想の身体に最短で仕上がります。初めての人で勘違いされがちなのが、トレーニングだけで身体は変わると思っていませんか？少しは変わりますがそれは最短ルートではありません、最短で変える為にはトレーニング×食事管理×睡眠がこの3つをしっかりと意識する事で身体の変化が劇的に変わってきます。

まとめ

パーソナルトレーニングアルテミスでその人に適したフォームのトレーニング・食事管理（その人に合った摂取カロリーの計算しＰＦＣバランス）そして夜はしっかりと質の良い睡眠をする事で皆さんが目標としている身体に最短でアプローチをする事が可能になります！アルテミスではどんな方でも僕に任せて下さったら、目標の身体になるように全力でサポートします。気になりましたらラインアット追加のうえお気軽に連絡してください。お待ちしています。

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（2023年11月22日）

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