筋トレで膝や肩を痛めたりしてない？

見よう見真似でトレーニングは身体を……

そう、最近はYouTubeなどでトレーニング動画が多数出て居ますが、それをマネして身体を痛めたと言う人が多く聞いたりする事があります。　トレーナー中谷は悲しいです😭

YouTubeやインスタ色々なSNSに上がっているやり方やトレーニングフォームはその人の骨格や筋肉柔軟性に合ったやり方でされています。なので、他の人が丸々同じフォームでトレーニングをしてしまうと、痛めたりするリスクが増えます！またなぜ痛めるのか？同じフォームでしたせいで自分の身体の柔軟性の可動域を超えてしまい、関節などの筋肉以外の部分に負荷が大きく痛めてしまいます。　　　　

それを無くすためにその人に合ったフォームや重力設定をお教えさせていただき、また食事指導もさしせて頂くのがパーソナルジムになります‼️                    

その中でもアルテミスジムはそれだけではありません。

◎吸い玉治療

コレをする事て血の流れがよくなり、代謝も上がり身体の重だるさもスッキリする事が出来るのです！また代謝も上がる事からダイエットにも効果があります。　

※色が濃い所は血の流れが悪い！

◎姿勢分析

トレーニング前に姿勢分析も行い重心の乗りや普段使われていない筋肉、逆に重心がかかり過ぎていて疲労している筋肉がわかります！疲労している筋肉へはストレッチで緩め、使っていない筋肉にはそこをトレーニングで刺激を与える事も出来ます‼️

また、個々目標に合わせたプログラムをパーソナルトレーニングでは設計し提供します。これにより、効率的かつ効果的なトレーニングが可能となります。

そのようなジムがあるとしたら行きたくないですか？

そうそのようなジムが大阪の泉州地域存在します‼️

その名はパーソナルトレーニング　アルテミス🌙‼️

こちらは自然の力を借りて自然に反する事なく、食事管理も行っているのでリバウンドもしないかつコレらの事が出来ると言うとビックリする人も多いはず！

料金2ヶ月…310,200円（1日5,170円）。この料金にはサプリ・プロテイン・ストレッチ・トレーニング・食事指導込みです‼️

え、お安く無いですか？？

問い合わせや質問がありましたら💁https://lin.ee/FFRCwoi

連絡頂けると速やかに返信・対応さしていただきます。

https://goo.gl/maps/ptaT5yfnDDivPkvM9

↑↑住所はこちら。

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（2023年7月14日）

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