筋トレで中身も変わるならしたくない？

心と身体のバランスを整えるための

皆さん筋トレは身体的な健康や体力向上には効果があるとご存知の方はたくさんいらっしゃ居ますが、心理的な健康にも多くの効果があります‼️さて、どんな効果か説明さして貰います🙋

心理的効果はコレがある‼️

筋トレにより脳内に幸福感やリラックス感をもたらす神経伝達物質であり、ストレスや不安の解消に役立ちます。また、筋トレによる成果の実感から自分への自身やポジティブな心理にもなって来ます‼️

また、その中でパーソナルトレーニングではプロのトレーナーと一緒に目標を実感することで、自信や自己評価が向上にも繋がります。また、トレーニングに対する意欲やモチベーションも高まり、日常生活においても前向きな姿勢を持つことができます。

コレらの事があるんですが、まずはトレーニングを楽しむって所が第一になります^ ^

お客様と目標を具体的に設定し達成するための計画を立てることで、自己効力感を高めることができそれが可能なのがアルテミスジム🌙なんです‼️

体験談

トレーニング指導と食事指導をさしていただいて、女性のお客様は僕と会うまでは筋トレなどのトレーニングはした事がありませんました。僕と会い初めは筋トレから入り、トレーニングは積み重ねていき自分の目でも変化がわかるようになり、それからは食事管理に興味を持たれ、食事管理の方もさせていただくようになりました。食事管理をすると急成長し、元々人前に立つ事が好きではなかった方ですが中身までガラッと変わり自分に自信を持つようになりました‼️

まとめ

トレーニングで自分の目標を達成する事で、自分への自信になり外見は変わるのは当然ですが1番変わったのは、前向きに取り組み目標を達成を実感した事で自己肯定感が高まる！ポジティブ思考なって来ます！なので、トレーニングで中身も変える事が出来ると言う事になります‼️

その目標にサポートさして頂き、その後もリバウンドせずに入れ続ける、一生のパーソナルを受ける事が出来るのが、ココパーソナルトレーニングアルテミスジム🌙になります^ ^

一生のパーソナルを受けたい思う人？はここから、

https://lin.ee/FFRCwoi

問い合わせを頂けるとスムーズに対応さしてしただけます🙇

住所:📍大阪府熊取町大久保東２丁目8-16             熊取駅から徒歩15分　

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（2023年7月19日）

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