汗をかく＝痩せる？それは

こんにちはパーソナルトレーニングアルテミスです。皆さんは汗をかくと代謝が上がって痩せるというイメージを持つ人も少なくないはずです。

実は汗をかくからといって必ず痩せるという事にはつながりません！！

逆に代謝が悪い場合もあります！

本日は間違って認識しやすい汗をかくことと痩せることの関係について説明していきます。

なぜ汗をかいても痩せない？？

１．脂肪が多い：昨日の脂肪の2種類の内の1つの皮下脂肪が多く付いていると、身体に熱がこもりやすくなるため少しの運動で汗が出る事につながります。

またもう一つの脂肪の内臓脂肪は見た目は太っては見えないが、内臓脂肪も皮下脂肪と同じで脂肪なので、熱を発生させる原因になります。

２．運動不足：普段から運動で汗をかかないと、汗腺が衰える原因。そうなると汗をうまくかけない状態になってしまいます。身体に溜まった水分は、必ずどこからか出るのもので、一番ワキは汗が溜まりやすくなります。少し動いただけでワキから凄い汗が出ている人は、汗腺が衰えているかも！！注意が必要です。

代謝ＵＰに繋がるこれがオススメ

代謝を上げて汗かっきを改善するために、シャワーで済まさずに浴槽にしっかりと浸かる事で汗腺が開くので、足先まで血液が行き冷え性の改善にも繋がってきます。

まとめ

アルテミスで一緒に運動習慣をつけて痩せやすい身体作りを行わないですか？アルテミスではトレーニングと食事管理だけではなく、週に1回の身体メンテナスもプランに含まれていますので、ストレッチで筋肉を緩めて代謝を上げる事もできます！気にならいましたら、下記のＵＲＬからラインアットを追加のうえお気軽に連絡下さい。お待ちしています。→https://lin.ee/FFRCwoi

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（2023年12月26日）

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