○○は普段生活で変われる

こんにちはパーソナルトレーニングアルテミスの中谷です。本日は○○は普段の生活を意識するだけで変わる事ができます。○○は普段の生活が悪いと余計に悪化も！

普段の生活を意識するだけで身体の歪みは良くも悪くも変わっていきます。

普段何を意識する？

皆さんは腰が痛いや肩がこるなどの経験はあるかと思います。それは普段の生活からくる身体の歪みから起こっている身体の限界を表している悲鳴になります。

普段がパソコンや携帯の触る時間の多い方はストレートネックといった姿勢になり、肩が凝ったりにも繋がります。自分がストレートネックかこの分析台に乗って頂いたら分かってきます。また足を組んだり・片側の肘をついて作業されたりその姿勢で日常過ごせれている方は身体の土台である骨盤の歪みに繋がってきます。

自分の身体の歪み確認にした事ありますか？アルテミスではトレーニングや食事指導・身体のメンテナンスケアーは当たり前のこと自分の姿勢分析・体内成分分析（筋肉量・脂肪量・基礎代謝）などを調べる事が出来ます。

まとめ

普段から左右に重心が乗る様な行動は取らない（片足で立つ・脚組む）などをしないようにするだけで身体の歪みが出る事は少なくなってきます。皆さんは身体から悲鳴が上がっていないですか？身体から悲鳴が上がっている方は是非パーソナルトレーニングアルテミスまできてください。姿勢分析をし歪んでいるかの確認をする事ができます。また、パーソナルトレーニングアルテミスの強みである整体整骨院と併設もしているので歪みを改善する事も可能になります！気になりましたらこちらから、お気軽に連絡くださったら対応させていただきます。https://lin.ee/FFRCwoi

パーソナルトレーニングアルテミス×ゆかり整体院整骨院

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（2023年10月3日）

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