ダイエット中でも食べれる手作りケーキ

こんにちはパーソナルトレーニングアルテミスです。ケーキは脂質と炭水化物が両方含まれていてダイエットには適さない悪者になり、美味しいケーキを食べる時期のクリスマスがそろそろやってきます。ダイエット中の方でも食べる事ができるケーキを本日は紹介します。

1 ローファットダイエット
2 ケトジェニックダイエット
3 まとめ

ローファットダイエット

ローファットダイエットをされている方向けの脂質が少ないケーキを紹介していきます。2個共僕が減量中に食べたりした物になります。

１．ホットケーキンにハチミスやジャムなどを付けてフルーツを乗せるなどをして自分でデコレーションするのもお勧めです！！※カスタードやホイップクリームのトッピングはダメ！

２．オートミールで作るケーキでしら脂質も少なく作る事が出来るので、ダイエット中でも食べる事ができます。少しパサパサしたような口触りはありますが、味はプロテインのチョコ味で作ったのが美味しくダイエット期間でも食べる事が出来ました。

ケトジェニックダイエット

ケトジェニックダイエットをされている方向けの炭水化物が少ないケーキでしたら食べる事が出来ます。こちらも2個上げていきましょう。

１．オカラパウダー・生クリームで作るシュフォンケーキは炭水化物も少なく、ケトダイエット中の方でも食べているケーキになります。

まとめ

ダイエットの用途に合わせて食べる事の出来るケーキは色々とあります。ダイエット中の方でも食べる事の出来る、ケーキを選択しクリスマスケーキを食べて楽しみながらダイエットをしたくはありませんか？アルテミスではトレーニング+食事指導+身体メンテナンスを行っています。気になりましたら下記のＵＲＬをクリックしていただき、ラインアット追加のうえご連絡くださいお待ちしています。

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