間食のオススメ商品

こんにちはパーソナルトレーニングアルテミスです。食事との間に少しお腹が減って何か食べたくなる時はないですか？そんな時にオススメの商品を本日紹介していきます！！

オススメの間食

間食の際に意識するのは高タンパク・高ビタミン・高ミネラル・低カロリーの商品を意識する事が大事にになってきます。

高タンパク：スルメ・ゆで卵・サラダチキン・オイコス

高ビタミン・高ミネラル：梅干し・ドライフルーツ・冷凍フルーツ

低カロリー：トコロテン・こんにゃくいも・おしゃぶり昆布・ラムネ

僕も減量中にスルメ・サラダチキン・おしゃぶり昆布・ラムネはあいようしていました。お口に何かを入れる事で空腹感も紛れるのでこの中のから選択して摂取するのがかなりオススメです。

まとめ

空腹なのに間食を我慢してしまうとストレスになり体重も落ちにくくなるので、上記にあげた物だと食べてもダイエットに支障がでないためご飯までにお腹が減ったら食べて頂きストレスの溜まらないようにしてもらう事をお勧めします。

アルテミスでは無理な食事制限はリバウンド・身体の壊す原因になるので行っていません。その人目標を聞いて身体に無理が出ない食事管理・その人に合ったトレーニングを指導と提案させて頂いています。アルテミスのプランが気になりましたら、下記のＵＲＬからラインアットを追加していただきお気軽に連絡くださいお待ちしています。

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パーソナルトレーニングアルテミス×ゆかり整体院整骨院

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（2023年12月20日）

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