リバウンドがしやすい？？その人必見！！

1 食事管理だけのダイエットは？
2 筋トレの重要性
3 まとめ
4 アルテミスジムはそれらが……

食事管理だけのダイエットは？

食事管理だけでダイエット（体重は落とす）事は可能ですが、トレーニングをしないと代謝が下がりリバウンドがしやすい状態を引き起こす原因になります‼️また、トレーニングを行わず体重だけ落ちると肌に張りもなくなり弛みの原因にも繋がります😭

筋トレの重要性

筋トレもダイエットには欠かせない１つです！筋トレは、筋肉を鍛えることで基礎代謝を上げる効果があります。筋肉は脂肪を燃焼させる力を持っており、筋肉量が増えることで脂肪をより効率的に燃焼させることができます。また、筋肉は身体を引き締める効果もありますので、スリムな体型を作るためにも筋トレは重要です。

さらに、筋トレを効果的に行うためには、正しい姿勢やフォームを守ることも重要になります。間違った姿勢やフォームでトレーニングを行うと、ケガのリスクが高まるだけでなく、効果も十分に得る事が出来なく時間を無駄にしてします事にも繋がります。初めての場合は自分で行ったり、YouTubeで見様見真似で行い怪我する人も増えて来ていますので、ぜひアルテミスジムでトレーナーに教えて貰うのが1番早く成果を出す事が出来る事になります。

まとめ

ダイエットと筋トレは単独で行うだけでなく、食事制限と筋トレを組み合わせることで、より効果的な結果を得ることができます。食事制限によって脂肪を減らしつつ、筋トレによって筋肉を鍛えることで、健康的な身体を作り上げることができます。皆さんはどのような身体を目指しますか？？

アルテミスジムはそれらが……

アルテミスジムではコレらの食事管理＋トレーニング＋ストレッチの3点が行う事が可能ならなります‼️コレは痩せるに間違いないでしょ？？また、痩せるだけでなくリバウンドもしないんです‼️なぜ？って思いませんか？？それは、自然の力を借りてトレーニングと食事管理をしているので筋肉量も落ちづらく代謝も下がらないからです。また、それらの食事管理は一度パーソナルを受けていただけると自分の物になるので今後は自分で管理する事が出来るので、一生の物になるパーソナルを提供さしてもらっているからです^ ^

外見と中身も変わり一緒の物を提供‼️

問い合わせは💁https://lin.ee/FFRCwoi

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